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ウイルパワーの無駄遣いしていない?

ウイルパワーの無駄遣いしていない? マインド・考え方

毎日、体温ほどの暑さが続いています。

体調を崩されていませんか?

健康第一!

すぐに体調を崩しがちな私なので
どのクチが言うという感じですが、^^;

お互い、アフィリ作業で成果を出すためにも
健康には留意したいですね♪

さて、

今回のテーマは

ウイルパワー

実は、私もまだまだ修行(?)中の身。

でも、このウイルパワーを意識すると
生活も、アフィリ作業も楽になりますよ~!

というお話です。

ウイルパワーとは

ウイルパワー = WILL POWER

つまり、【意志力】 のことです。

これはアメリカのフロリダ州立大学の
社会心理学部のロイ教授が提唱している内容です。

私達、人間は

何かひとつ実行する時、
あれこれ考える時、
感情をコントロールする時、

様々なシーンで、このウイルパワーを
消費しています。

そのため、いざ集中が必要とか
意思決定が必要な時に、もう脳が疲れていて
十分に力を発揮できなくなります。

だから、その本当に集中したい時や
重要な意思決定する時のためにウイルパワーを
節約・温存させておきましょう!

という内容です。

集中力がどんどん落ち込み気味。。。。

私は集中しようと意識していても、
ついついあちこちに気が移りがちという
困ったクセが中々抜けません。

例えば、

商品を紹介するための下調べをしている最中に
検索結果に出たサイトを確認していて
そのサイトの他記事に目が行き、、、、

気になってそっちの記事を読んでいくうち
ハマってしまって、それに関連したコトを
調べ始めてしまう。((+_+))

最初に調べようとしたことを忘れないように、
次々に別タブで展開しているので、
気がついたら、とんでもない状態に…。

クロームを普段使っていますが、
クロームのパワーも衰えてきて不具合も出がち。

あっ!

話はそこじゃなく、、

こんな感じで、最近ますます集中力が
衰えてきた感じがしています。

もうこの年齢ともなると、なかなか直せない?

と、言っていられないので、
余計なことに気が削がれないようにするために

ウイルパワーを節約しなくては!

と、改めて意識したいと思います。

ウイルパワーの節約方法

ウイルパワーの例としてよく出されるのが、
あのアップルの元CEO・故スティーブ・ジョブズ氏。

彼は普段から余計な意思決定をしなくて済むように

・黒のタートルネック
・ジーンズ
・スニーカー

と、毎日同じ服装で過ごしていました。

「今日はどのワイシャツとネクタイにしよう…」

とか、彼にとっては余計なコトに頭を悩ませて
ウイルパワーを無駄遣いしないようにすることで

重要なシーンのためにウイルパワーを温存していました。

 

朝から献立に悩まないように朝食はワンパターンに
する人も多いですよね。

 

つまり、

(自分にとって)無駄な選択をへらす

これだけで、ウイルパワーを節約出来ます。

止める勇気

本当に大切なコトのため、重要なコトのために
ウイルパワーを節約していく。

その節約のために、

やめる勇気をもつ

ということも挙げられます。

普段やってることで習慣化されていることだと
これって無駄かも…と思いながらも
続けていくこともあります。

これ無駄かも…と感じていたら
思い切って止めてみると、

あ~なんて、楽なの?
これなら早くやめればよかった!

となって、

気持ちも楽になり本当に大切なことをする時に
思うようなパフォーマンスを発揮できるかも♪

あとがき

年齢を重ねるごとに、ますます集中力が~

というのも、ある意味、事実なんですが、
集中力が続く時は続くので、
やはりやり方次第かな?とも思います。

だって、70代とか80代でも頭脳明晰で
集中力もキープしながら仕事をこなす人達も
多くいらっしゃいますね。

年齢のせいにしていられないです。

そういえば、ウイルパワーのことは何回か
聞く機会があって知ってるのに、
私ったらいつの間にか忘れてたな~と反省中。

^^;

例えば、類似タスクはまとめてやると
効率よく実践できるので、

月曜は◯◯、火曜は△△、水曜は□□、、
というように、曜日ごとにタスクを決めたり、

食事の支度にしても、我が家は3食夫と家で
食べるんですが、朝ごはんの後に、
昼食と夕食の下ごしらえも済ませておくので

あとは簡単に温めるくらいで完了!

となるようにして、キッチンですることは
出来るだけ朝のうちに集中して済ませてます。

買い物に出るのも、1度外に出たら
まとめてやりきっちゃうみたいにして、
他の日に、ちょっとした買い物に出て
また時間を使わないようにしてます。

私の場合の問題は、

ネットサーフィン的な誘惑が
時折襲ってくるコト!

こっちは注意しないと…です。^^;

改めて
ウイルパワーの節約について考え、
実践してみようと思います。

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